Şanlıurfa gibi güneşin yoğun hissedildiği bölgelerde uzun süre ve kontrolsüz şekilde güneşe maruz kalmanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dr. Yılmaz, ultraviyole (UV) ışınlarının yalnızca güneş lekeleri ve erken cilt yaşlanmasına neden olmadığını, aynı zamanda bağışıklık sistemini baskılayarak bazı cilt kanseri türlerinin gelişme riskini de artırdığını ifade etti.
Güneşten korunmanın estetik bir tercih değil, sağlık açısından zorunluluk olduğunu vurgulayan Dr. Ümit Yılmaz, özellikle UV ışınlarının en yoğun olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bulunulmaması gerektiğini söyledi.
Korunma yöntemleri hakkında da bilgi veren Dr. Yılmaz, geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ile açık renkli ve uzun kollu giysilerin tercih edilmesini önerdi. En az SPF 30, mümkünse SPF 50 koruma faktörlü güneş kremlerinin kullanılması gerektiğini belirten Yılmaz, güneş koruyucuların iki saatte bir yenilenmesi, yüzme veya yoğun terleme sonrasında ise yeniden uygulanmasının büyük önem taşıdığını dile getirdi.
Güneş kremlerinin yalnızca deniz veya havuzda değil, günlük yaşamın her alanında düzenli olarak kullanılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Yılmaz, araç kullanırken, yürüyüş yaparken ve bulutlu havalarda dahi ultraviyole ışınlarının cilde ulaşabildiğini belirterek güneş koruyucuların yaz-kış ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Çocukların güneş ışınlarına karşı daha hassas olduğuna işaret eden Dr. Ümit Yılmaz, özellikle 6 aydan küçük bebeklerin doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmaması gerektiğini vurguladı. Çocuklarda açık renkli, uzun kollu kıyafetlerin tercih edilmesini ve yaşlarına uygun güneş koruyucu ürünlerin kullanılmasını tavsiye etti.
Yaşlı bireylerde güneş ışınlarına bağlı cilt kanseri riskinin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Dr. Yılmaz, bu yaş grubunun güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınması gerektiğini belirtti. Sıcak havalarda sıvı kaybı ve dehidrasyon riskine karşı da yeterli su tüketiminin önemine vurgu yaptı.
Cildin yaşam boyu korunması gereken en önemli organlardan biri olduğunu ifade eden Dr. Ümit Yılmaz, şu değerlendirmede bulundu:
“Güneşten korunmayı yalnızca tatillerde değil, günlük yaşamın vazgeçilmez bir alışkanlığı hâline getirmeliyiz. Düzenli güneşten korunma; erken yaşlanmayı, güneş lekelerini ve cilt kanseri riskini önemli ölçüde azaltır.”
